听音乐为什么利于养生

音乐养生

音乐养生 音乐也可以用来养生，而且是一种低成本易施行的养生方法，适用范围广。

音乐养生是指运用音乐来调剂人们的精神生活，改善人们的精神状态，从而起到预防、治疗某些心理疾病的作用。用音乐修养身心是老年人适宜选择的一种高雅的养生活动。

音乐使人心情愉快，音乐让人感到快乐，常听音乐有益于养生保健。对中老年人来说，音乐更有其独特的保健作用。

音乐用自己独有的旋律与语言来表现人类不同的情感。音乐最神奇的地方就在于其可以直抵心灵，因此，它在心灵的治愈上具有一定的功能，具有一定的保健作用，我们可以将其称为音乐养生。音乐的愉悦性具有养生作用的起源非常早。

养生的音乐 黑豹乐队：无地自容、DONT BREAK MY HEART、别来纠缠我、眼光里。轮回乐队：烽火扬州路、天使与魔鬼。超载乐队：陈胜吴广、祖先的阴影。

经常听音乐有什么好处

听音乐的10大好处有益身心。已经讲完了，那么大家在学习或工作之余，多听听音乐吧，音乐可以让我减轻压力，放松身心，陶冶情操。让生活充满快乐，那么伴着音乐，轻轻起舞，更是一件更美不过的事情。

听音乐的好处：优美的旋律可以使浮躁烦乱的心里得到平静，但听音乐为什么利于养生你要选择比较舒缓、轻柔的音乐。轻缓的音乐可以使人身体放松，缓解压力，从一定程度上能治疗一些心理疾病。

对于慢性疼痛和手术后疼痛，音乐都能减轻患者的痛觉感受和紧张情绪。听音乐的好处有很多，可以使心静下来、缓解压力、抗衰老、提高睡眠质量、提高工作效率、缓解疼痛等好处，多听音乐真是益处颇多。

常听人说"听音乐为什么利于养生；音乐可以让人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各类慢性疾病等等，其实这些都是有医学根据的。

听音乐有什么好处？音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。可以驱赶寂寞，音乐可以在我们寂寞和孤独的时候做伴，帮助我们驱赶寂寞。

听音乐可以让人变得很聪明，如果多听歌的话人的智商和创造力会变高，还会刺激右脑防止老化的功效，我们知道多听歌的人都是聪明的人。

音乐养生法的好处有哪些?

从古人看音乐养生的作用：“和乐”平心，淫声致病音乐作为一种治疗手段，其平心释躁功能已得公认，用和谐、适中的音乐去感化人的情志，使人达到心理上的平和状态，这种治疗作用我们可谓之“和乐”平心。

欣赏音乐不但可以使人情绪改变，还可以调节情志，怡养心神或者直接宣泄情绪。我国医学很早就用音乐治疗很多种疾病。

此外，音乐还能增加小肠蠕动和消化腺体分泌，加快新陈代谢等作用。音乐治疗运用在中老年人的治疗领域中已经有很长的时间了，音乐治疗能够延缓其脑功能和身体其他功能的退化。

用音乐治疗，也有正治、反治。让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲，是最常用的方法，还可以使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过多的不良情绪，例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪。

下面说说音乐对我们健康带来哪些好处 改善心情 许多研究表明，听音乐可对人的整体健康发生积极影响，它能够调节你的心情，让你快乐和放松。 减压 假如你听放松的音乐，你的压力水平会有所减轻。

比如舒缓、安祥恬静的音乐可以平复内心的不安，具安神的作用，适合任何人群，尤适合中老年人。愉悦、快乐、活泼的音乐可以令人愉快充满活力等。当然哀伤的音乐令人悲哀。诸如此类。认识到音乐的作用和好处对于自己是大有裨处的。

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